"waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan dihargai sampai kedua nya hilang"-Denis Waitley. itu lah perkataan yang sering kita dengan dalam kehidupan sehari-hari mengenai betapa pentingnya waktu dan kesehatan bagi seseorang. oleh karena itu, blog ini akan menceritakan pengalaman penulis dalam menjalani hari-hari libur semasa kuliah.
menjalani hidup yang produktif membutuhkan mobilisasi yang tinggi dan hal itu membutuhkan kesehatan jiwa dan raga yang cukup. hari-hari sebagai mahasiswa yang penuh dengan aktivitas belajar dan bermain membuat kesehatan menurun. terlebih lagi dengan keaadan animo cuaca yang sulit diprediksi membuat daya tahan tubuh kita terganggu. oleh karena itu, setiap waktu luang dihabiskan untuk mengerjakan hal-hal yang produktif seperti; membaca, belajar dan Olahraga.Pada blog kali ini akan berfokus pada manfaat rutin melakukan olahraga.
olahraga menjadi trend untuk bagi mayoritas masyarakat pasca pandemi melanda pertama kali pada tahun 2019. kepedulian akan kesehatan terus meningkat seiring merebaknya berbagai macam wabah penyakit lainnya yang mengancam keselamatan. Beberapa aktivitas olahraga yang dilakukan berupa bersepeda, berlari dan olahraga angkat beban. penulis memilih untuk melakukan olahraga angkat beban karena sangat penting untuk kesehatan. aktivitas angkat beban dapat dilakukan di rumah menggunakan barbel atau dumbel atau pergi ke tempat kebugaran terdekat. Olahraga angkat beban sangat bermanfaat untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan tulang sehingga segala aktivitas yang dilakukan dapat berjalanan dengan baik. hal tersebut juga memacu seluruh organ inti bekerja dengan baik dan dapat memberbaiki metabolisme tubuh sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang serius.
Beberapa alasan umum sebagian orang yang melakukan olahraga angkat beban yaitu;
memiliki badan yang ideal
Diet sehat
sebagai gaya hidup yang sehat
menjadi binaragawan/atlit
Berikut adalah hal-hal menarik terkait berolahraga. semoga tulisan ini memberikan manfaat dan menjadi motivasi kamu untuk mulai hidup sehat dari sekarang.
Comments